ID=tB/laptopaz,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nìềm vùi bên tróng, thực hành minđfúlnéss và ýõgá là một phương pháp hịệũ quả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
