ID=wMR/vn66,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vụi bên trỏng, thực hành minđfúlnéss và yògá là một phương pháp hiệũ qủả. bằng cách tập trung vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýógã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lính hoạt củả cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khoái hơn.
